好不容易步入了婚姻的殿堂，相信很多人都想要尽快的生一个小宝宝，然后陪伴着他健康快乐的成长。但是有这么一群人本身身体没有任何问题、自己也不是没有努力，但就是怀不上孩子，这该如何是好呢？其实很多人不知道备孕好与不好除了身体上的问题还和以下几方面有关。因此，对于身体没毛病的人来说，备孕时做好这几件事能更容易怀孕。
第一：烟酒一定要少碰
第二：保持健康的生活状态
营养方面注意合理的饮食和营养摄入的均衡性，不要吃过多辛辣刺激性食物，碳酸饮料、烧烤等食物，因为这样会加大人体内脏的负担，影响身体健康和营养摄入情况，严重的还会导致人们内分泌紊乱，影响正常的排卵和排精。
第三：愉悦的心情很重要
相信很多备孕很长时间的夫妇们都听过医生这样的一帆话，“要放松心情”、“不要太紧张了”，这些并不是什么安慰人的话，而是因为夫妻双方在保持愉悦心情的时候更容易怀上孕。
现在很多年轻夫妇检查身体的时候一点毛病都没有，可就是好几年都不会怀孕，其中很大一部分原因就是心情不好的原因，尤其是后期因为长期备孕得不到结果的原因，夫妻二人非常容易吵架，如果生气入睡，女人会导致胸闷气短、呼吸困难等症状影响排卵，男人也会因为心情的原因导致排精质量不好。但是放松一下心情，两个人一起去旅游散心、将精力放到一些令自己愉悦的事情上面就会好很多。
看了以上几点大家有没有注意到什么呢？其实保持健康的生活状态和心情才是让夫妻二人更快拥有自己的小宝宝的捷径，如果你们也是一去医院一点问题也没有，但就是怀不上宝宝的夫妻，可以通过改善生活状态来提高怀孕的几率。