维生素C和叶酸都是孕期孕妈需要补充的营养物质，在孕期孕妈服用叶酸的量是每天0.4毫克，在服用叶酸的同时，不能过量吃维生素C，这会影响肠胃对叶酸的吸收和消化，若摄入过量的维生素C，会促进叶酸的排除，胎儿吸收不到叶酸，所以这两种一那样物质尽量不要一起服用。
女人怀孕后口味大变，有些妈妈特别喜欢吃辛辣的食物提高食欲，但是你过于辛辣油腻的食物会增加肠胃的负担，会加剧孕期便秘的症状，过量食用辛辣油腻的食物，会引起肠胃炎症的发生，在孕期服用叶酸的同时，吃一些辣食物可能会加快叶酸排出体外，胎儿来不及吸收，对于神经系统也起不到预防的作用，所以在孕期为了胎儿的健康成长，孕吗尽量吃一些清淡的食物。
在孕期服用叶酸的同时，尽量避开以上这两种食物，除了这些还要注意这两点。孕妈要少吃山楂，因为山楂可以刺激子宫，加速子宫的收缩，从而引起胎儿流产。在孕期孕妈尽量改掉不良习惯，还要避免吃一些腌制的食物，这些食物中含有大量的亚硝酸盐，对胎儿的生长发育不利，对孕妈妈身体会产生很大危害，除了按时服用叶酸以外，还要摄入大量的蔬菜水果，保证饮食要均衡、合理才有利于胎宝宝的健康。