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最近几年，在我们身边出现不孕不育情况的人越来越多，很多种情况都是由于男性朋友小蝌蚪质量严重下降所导致的。

有些备孕的小夫妻，不知在哪听到的说法，说男性朋友如果忍一个月的话，对于提高精子的质量具有非常好的帮助，所以很多的备孕夫妻可能会选择这样做。男人忍一忍，小蝌蚪质量就能提高？别傻了，很多备孕夫妻搞错了

备孕时，男人“忍”一个月，真能提高小蝌蚪质量吗？答案出乎意料

我们都知道胎宝宝是由精子和卵子结合形成受精卵，并在女人子宫内着床发育而成的，所以如果想要提高女性朋友的受孕率，首先要保证强大的精子和卵子质量。

但是在备孕的时候，男性朋友忍一个月，并不能提高精子的质量，反而还会降低精子的质量。这让很多的人都感到出乎意料。

如果备孕的过程中，小夫妻长期不互动，精子可能就会老化，质量和活性也会随之而降低。有研究表明，如果超过7天不互动的话，精子的质量就会降低很多。

所以希望备孕的小夫妻别傻了，不要轻信这种谣言，适当的进行活动才能够有利于加速精子的形成，对于提高精子的质量和活力也具有非常好的帮助。

所以备孕的小夫妻，5~7天互动一次，相对来说是比较好的，这样能够很好地提高小蝌蚪的质量，而且也能够有利于提高受孕率。

备孕男性如何提高小蝌蚪的质量？

多吃新鲜的蔬菜和水果。

如果男性朋友想要提高小蝌蚪的质量，首先一定要做到合理膳食，保证营养均衡，这样才能够帮助维持男性朋友身体内环境的正常运转，有利于提高精子的质量和活力，可以在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含有锌元素的食物，这样会大大提高收益率。

补充叶酸。

很多的女性朋友在备孕前三个月都会选择服用叶酸，其实补充叶酸最好男女共同补，男性朋友补充叶酸，对于提高精子的质量也具有非常好的帮助，这样能够大大提高受孕率。

戒烟戒酒。

吸烟喝酒会严重影响着精子的质量和活力，很可能会导致出现畸形的情况，这样会严重降低男性朋友的生育能力，所以备孕的男性希望你能够及时戒烟戒酒。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。