备孕不是简单的交配，需要注意很多问题，这些问题看似微不足道，但是却可能影响怀孕的可能，甚至会影响精子和卵子的质量。那么，在备孕期间，备孕夫妻应该注意什么问题呢？

◎备孕切记少吃胡萝卜

如果你特别喜欢吃胡萝卜，在备孕期间也要忍痛割爱咯，不能食用过多。专家发现，血液中胡萝卜素偏高很容易出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。

◎不要随便做卵巢保养

现在很多的美容院都有卵巢保养这个项目，但是请不要被欺骗了，实际上卵巢之所以老化和分解代谢有关，其实蛋白质可以有效的保养卵巢，当然多吃鱼虾，和牛奶，多做运动锻炼的人，卵巢不容易老化，而且有助于保养。

女人喝对了茶，卵巢就会保养得很年轻：

气血茶、美容花草茶——备孕妈妈坚持喝一段时间

补气玫瑰花茶组合，有桂圆红枣枸杞，女性常常容易气血虚弱，而导致各种妇科病。常常喝补气血茶，可以调理女性气血，增强身体免疫力，美容养颜。桂圆、红枣、玫瑰花组成的补气血茶，效果不错。

◎少用各种电子产品

现在各种电子产品，手机、电脑的辐射都很强，这些辐射不仅会影响男性精子的成活率，同样也会影响女性卵子的质量，所以在备孕期的女性，一定要调节好使用电脑的时间，当然同时也需要吃一些抗辐射的食物，比如：蔬菜，花菜，青菜，牛奶，海带等。

◎不要熬夜

现如今，熬夜几乎成为了每个人的共同特点，甚至有些人已经习惯了晚睡。其实，经常熬夜对于身体健康是极为不利的，有研究表明，经常熬夜的人大部分人的身体都处于亚健康状态。所以，在备孕期间一定要改掉这个不良作息习惯。

◎补充叶酸是很重要的

在女性备孕的期间，叶酸的的补充是不可少的，如果仅仅依靠从食物中吸收叶酸不能够满足身体所需，而且食物通过烹调营养会遭到破坏。因此，女性在备孕期间可以购买叶酸剂来补充叶酸，对自身和胎儿都有好处。

◎戒烟戒酒

虽然，备孕期间戒烟戒酒已经不是新鲜事了，但是，喋喋妈咪还是要在这里苦口婆心一回。因为烟酒都可能导致胎儿畸形发育，为了保险起见，如果条件允许，备孕夫妻先戒一年烟之后再着手备孕。这样可以将危害降到最低。

◎保持心情愉快

对于很多迟迟未能怀上宝宝地夫妻来说，做梦都可能在想着怀孕的事。其实，要想更加容易地怀上孩子，不仅要避免精神过于紧张，而且还要保持心情愉快，这样怀上的宝宝也会更加优质。