在促排卵的过程中，取卵不仅要看数量，更要看质量。不成熟或不能受精的卵子是没有用的。以下是五个方法，帮助你在促排期间取到更多优质卵子。

1. 充分的营养供应和储备

促排期间，多个卵泡同时发育，就像家里突然来了一群客人，如果还按照原来的饭量准备，肯定不够。怎么让卵子们都能吃饱？

首先，要确保饮食合胃口。促排前可以做个检测，看看身体缺哪些营养，或对哪些食物有慢性过敏情况，然后请专业人士制定适合你的饮食方案。即使吃的是身体需要的，吸收也是关键。如果肠胃功能不好，所有努力都白费。你需要调整好胃肠功能，同时通过补充特定的营养素或静脉滴注的方法快速补充营养。

营养成分能否被身体利用，还得看代谢能力。如果有胰岛素抵抗、各种维生素代谢异常或叶酸代谢障碍等问题，都会成为拦路虎。在运输营养物质的过程中，卵泡周围的血液供应也很重要。如果你经常久坐或躺着，血流不畅，营养就会堵在路上。可以做一些检查，看看自己的血液供应情况。这样的方法可以帮助你增强血液供应，使营养成分更好地到达卵泡。

最后，营养成分经过代谢后还需要线粒体这个“细胞小厨房”进行加工，卵子才能最终得到养分。所以，线粒体的功能也会影响取卵的数量和质量。可以通过检测了解自己的线粒体功能。只有这五个环节都没有问题，卵泡的营养供应和储备才会完善。

2. 基础卵泡数量

基础卵泡是指月经初期B超下可以看到的卵泡，这是促排后取卵数量的上限。如果AMH值太低，卵巢功能差或卵泡分化功能下降，基础卵泡的数量就会很少。除了营养补充之外，还需要关注影响卵泡分化的因素。如果有这类问题，需要尽早处理。

3. 卵泡均匀发育

即使基础卵泡数量足够，也不一定能取到很多优质卵子，因为在初期卵泡大小不一，促排后有的卵泡正处壮年，有的则已衰老。大小不一的原因主要是在上一个周期的黄体期，基础卵泡就开始提前发育。调整的方法有三种：使用降调药、避孕药以及黄体期使用补佳乐或黄体酮。这些方法有利有弊，需要在医生的指导下进行。

4. 卵巢对FSH的敏感性

大龄或卵巢功能下降的女性经常遇到卵巢对FSH不敏感的问题。解决办法是不要让卵巢经常受到FSH的刺激，因为长期高剂量的FSH会让卵巢变得挑剔，需要更高剂量才能起作用。在促排的前几个周期可以适当补充激素来降低FSH水平，增加卵巢的敏感性。具体怎么补充，补多久，需要专业人士判断。

5. 准确的取卵时间

在促排时，一般会在夜针后的35~37小时进行取卵，但每个人卵子成熟的时间不同。有的可能在取卵前就排掉了，有的可能在取卵时还未成熟。如何准确掌握取卵时间？密切监测LH水平是关键。在我们的调制服务中，我们会为姐妹们准备居家检测设备，不用抽血，不用频繁往医院跑，在家就能实时监测LH水平。根据LH的变化数据，可以准确判断夜针时间和取卵时间。

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