拥有一个健康聪明还可爱的小宝宝是每个家庭的愿望，想达到这个愿望，夫妻双方都需要作出自己的努力。对于男性人群来说，备孕期间尽量做好这4件事，那相信你离做爸爸不远了！
1、纠正不良的生活行为习惯
比如经常性熬夜，经常性的熬夜会导致男性朋友的精子质量情况受到严重的影响，从而影响到怀孕。因此男性朋友在备孕期间一定要注意培养良好的生活作息，尽量早睡早起，一定要尽量避免熬夜，如果有时候不可避免的出现要熬夜的情况，那么也要注意充足的睡眠，保证自己的精神状态是良好的。
2、避免抽烟喝酒
因为长期喝酒抽烟会影响到胎儿的健康，导致胎儿畸形率的升高，对胚胎的发育造成极为不利的影响和伤害，因此如果想要养出一个属于自己的健康宝宝，那么男性朋友一定要提前半年就开始戒酒戒烟。
3、避免精神压力过重
很多男性朋友在备孕期间都比较容易忽略这一点，而备孕期的夫妻一般都需要面临各种各样的压力，过于繁重的精神压力也会影响到备孕计划的执行。
4、注意日常饮食
避免饮食出现不规律、不安全、不科学的情况，否则会影响到自己的身体健康，从而对自己的生殖能力以及精子质量也带来一些不利的影响。