你新时代，新风气，生孩子都是有计划的进行，夫妻双方一旦决定要孩子就进入了备孕状态。备孕可不单单是女性的事，男性的身体状态很大程度上影响着是否能够怀孕、生出的宝宝是否正常。因此，男性也需要为生宝宝做足准备，生出一个可爱的宝宝。
关于怀孕中的诸多事宜男性是不了解的，甚至是不感兴趣的，有备孕准备的男性大多也是在女性的监督下进行的。这可是不行的，男性应该为了自己的宝宝主动了解相关知识，改掉不好的生活习惯，理性克制，自觉行动。这样不仅可以减轻妻子的压力，让妻子提高生宝宝的积极性，还能够在有条不紊下进行备孕。说了这么多就是想给各位男性提供福利，总结了男性在备孕过程中应该怎么做。
锻炼身体
放松心情
男性在备孕期间要调整好自己的心情，不要有过大的压力，压力过大会减少性欲，甚至会造成男性器官的病态。
放弃长期骑行
男性长期骑行会对男性的下体造成伤害，形成性障碍。如果在男性的生活中不可避免的要用到自行车，建议把自行车车座垫的舒适一些，座子后方不要压的太低。在骑行过程中选择尽量平坦的路，避免颠簸，同时，骑行时长不宜过长。
放弃烟酒
孕前检查
男性怀孕前也要做检查，了解自己的身体状况适不适合要孩子，然后在医生的建议下进行备孕。
注意饮食