人们对健康和养生越来越重视了，每个家庭对于备孕也是更加科学和注重。女性都知道在备孕期间，需要服用叶酸。

很多女性提前3个月服用叶酸后就成功怀孕了，但也有部分女性在服用了3个月后，没有怀上，这时就在考虑还要不要继续服用呢？

备孕怀孕，叶酸的重要性！

都知道叶酸对于胎儿的重要性，如果在怀孕早期缺乏叶酸，有可能会导致胎儿严重的出生缺陷。而且，在怀孕后，胎儿的生长发育和孕妇对于叶酸的含量都急剧增加。

女性在怀孕期间，身体对于叶酸的利用度相对于之前来说会降低，所以这就需要在备孕期间备足叶酸量，保证胎儿的神经管可以正常发育。

而且人体内的叶酸每天都在流失，由于女性特殊生理上的因素，比男性要流失得更快一些，所以，备孕的女性和刚怀孕的女性都要补充叶酸。

为什么建议怀孕前提前吃3个月叶酸？

因为在一般的情况下，叶酸服用需要经过3个月时间，才能达到一个最佳的效果，服用3个月的叶酸，血液中叶酸的含量才能达到稳定的状态。

在服用3个月后，如果还能继续服用的的话，之前补充的效果就能得到巩固。

如果这时没有按时补充叶酸了，已经达到了稳态的叶酸含量，就会随着时间慢慢开始下降，对于之后孕育的女性和胎儿来说，都无法满足叶酸的需求量。所以，面对可能即将怀孕的女性，还是要坚持补充叶酸。

吃了3个月叶酸没有怀上，继续吃还是停掉？

女性在备孕期间每天补充的叶酸剂量是400个单位，这个剂量相对来说并不大，所以一直补充到胎儿出生都是可以，在备孕期间和怀孕期间每天补充400单位还是比较安全的。

如果是有叶酸代谢障碍的，建议去医院检查后听从医生的建议进行补充。正常的人每天补充400单位是相对很安全，如果是长期服用，一般也不会产生很多的不良反应。

我国营养学的得指南建议，女性补充叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好可以持续到整个孕期结束。

所以，服用3个月没有怀上，没有打算放弃怀孕的话，建议还是可以继续服用。

因为补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管的畸形，还可以有助于降低妊娠期间并发症的危险，所以，备孕期间的女性一定要提前服用叶酸。

备孕期间除了补充叶酸还需要补充哪些？

怀孕后，孕妇和胎儿对铁、锌以及碘的需求量也会增加。怀孕后准妈妈身体的血液量会增加，如果缺乏了铁元素，就会容易发生缺铁性贫血。

这样对准妈妈和胎儿的生长发育都会产生很大的影响，还很容易发生早产。而且锌元素对胎儿的大脑发育有着很重要的作用，影响胎儿的智力。

碘元素是我们人体合成甲状腺激素的原料，如果孕妇碘的话，会导致胎儿出生后有可能发生甲状腺的功能低下，会影响宝宝的中枢系统。所以这些元素也是需要孕妈及时补充。