一个质量好的卵泡是好孕的基础条件，正常排卵的女性一般每月发育一枚优势卵泡。
成熟卵泡的三个条件：
1/ 大小合适
排卵时卵泡的大小会因人而异，但一般来说正常的成熟卵泡直径约为18~22mm;如果卵泡还未发育成熟就已经排出，虽然也会有可能怀孕，很可能因胚胎质量差而导致胎停育或流产;同理排出的卵泡过大不破裂也无法完成排卵。
2/ 形状合适
作为一枚优势卵泡，是圆润的，如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡。
3/ 一个
有的人会有多个优势卵泡的发育，或者会出现月经频发而量少的症状。如果出现这种情况，建议去做进一步检查以排除多囊卵巢综合征的可能。
及时补铁，为卵子提供养分
血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说每个月月经排出的血里面也遗失了很多铁元素，而铁元素恰好能够为卵子提供充足养分，因此想要卵子更健康就要在月经期间多吃菠菜等含铁元素食物以补充卵子的养分。
研究发现，肥胖妇女即使妊娠后其流产风险亦升高。肥胖引起卵母细胞质量下降可能与线粒体功能异常、炎症因子水平增加、血脂增加有关。所以肥胖患者在试管助孕期间应该合理控制体重，尽量控制好体重之后才能更容易获得好孕哦。