许多姐妹在进入备孕助孕的流程之后都仿佛面临着人生的“大考”，不由自主地变得紧张焦虑、谨小慎微，整个人都进入了“战斗模式”。
其实从医学专业角度出发，许多做法和想法都是没有必要的。
今天我们就来聊一聊如何科学地“偷懒”。
一、 鸡血备孕型
A姐妹才开始促排，就买了许多可以帮助卵泡发育的保健品。
答：实际上，大多数保健品仅能发挥有限的辅助功效，并不能像正规药物那样产生明确的疗效，而且由于保健品不需要像药物那样经过严格的临床验证和审批，盲目服用可能会对身体产生有害的影响，不如科学膳食、均衡营养。
二、偏方攻略型
B姐妹备孕三年未果，于是在各种社交平台上看攻略、找秘方，发现有姐妹说做了宫腔镜就怀孕了，于是在某私立医院前后做了三次宫腔镜，通液、宫腔灌注、放环取环每样都折腾了一遍，总花费高达十万元仍未成功。后来她来到仁济生殖中心，一查AMH不到1……
答：这就是一个过于“好学”但搞错了方向和主次，最终耽误了自己的典型案例。
每个人的情况都是不同的，别人分享的捷径有可能就是你的弯路，这时再遇上不靠谱的医疗机构更是雪上加霜。所以我们不建议大家过于“用功”、“好学”，网上的信息可以看，但落到实处还是要到正规的医院就诊。
这个姐妹主要是因为卵巢功能低下造成的不孕，也就是“种子”出了问题，这时任凭三番五次做宫腔镜折腾“土壤”也不可能结出果实，反而耽误了收集“种子”的时间，而且过多的操作反而会破坏原本没有问题的“土壤”，着实可惜。
三、过度焦虑型
C姐妹进行了胚胎移植，回到家后每天卧床，生怕动一动胚胎就掉下来，移植一周之后就去查了血HCG，唉好低，过两天再查一次，顺带还查了孕酮，唉还是不高啊，再查一次，再查一次……
答：临床上有太多这样的例子了，对此徐医生始明确地告知大家——真的没有必要。
胚胎不是玻璃球，不会动一下就滚出来，一个正常种植的胚胎完全经得起移植后的日常活动和锻炼，每天卧床反而不利于血液循环甚至容易形成血栓。
移植当天我们都会明确地告知术后14天方可检测血HCG，是因为早于这个时间血HCG水平可能很低甚至检测不出，对于判断是否妊娠没有参考价值，而反反复复地检测只会徒增焦虑情绪。
至于要不要查孕酮呢？在试管婴儿移植前的内膜准备过程中，医生就已使用了足量的黄体支持药物，这些药物都起到了补充孕激素的作用，但它们并不会转化成血液中的孕酮，简而言之就是测不出来。
所以准妈妈们只需在移植满14天后检测血HCG就可以了，在这之前按医嘱用药，正常生活工作。
真的不需要那么“卷”。