女性的一生有一件事情是自己一生必须要经历的事情，生孩子，让自己学会如何做一个母亲，但是对于女性的不孕的来说，孩子可以说是一个非常遥远的距离了。不孕不育是一种非常严重的妇科疾病，女性朋友一般在25岁左右是最强的时期，在45岁后就很难在受孕了。

据研究显示，中国就有25%的女性朋友去医院检查不育不孕的情况，人数可以说是非常的多，其中卵巢功能障碍、排卵障碍是导致女性不育不孕的主要原因，女性不孕的越来越多，到底和什么因素有关呢？我们该如何远离它，下面就一起去了解一下吧！

1、月经失调

很多人在月经期间都不注意去保护自己，要知道月经期间身体是非常的虚弱了，如果在月经期间吃刺激性的食物，做刺激性的运动，轻者会导致月经不调，严重的情况下，会导致不育不孕的情况出现，这是由于月经不调所导致的排卵功能出现了障碍，长期现象出现的话，会导致子宫内膜癌的情况出现。

2、肥胖

女性肥胖过度的肥胖的话，也是导致不育不孕的情况的出现。因为肥胖会导致女性的受孕的能力，使得女性体内的瘦素水平提高，胰岛素抵抗，从而影响到排卵，所以想要受孕的话，就需要减肥。

3、反复的流产

有些女性朋友在私生活上面的不检点，从而导致流产的次数过多，而女性的选择人工流产的次数过多的话，就会导致习惯性流产以及不育不孕的情况出现，严重的伤害了卵巢。

4、压力过大

女性朋友在加入夫家的时候，会因为一时之间没有生出孩子，导致精神压力过大的心理原因出现。由于婆婆的催促，导致自己的精神压力过大，导致内分泌出现絮乱，不但很难怀孕，还会导致抑郁症的情况出现。

除了以上的4点原因，我们需要避免之外，我们其实可以通过食疗的方式，来促进卵巢毒素的排出，而女性朋友能够出去医院的治疗之外，可以通过食疗的方式，来增加受孕的能力以及有效的预防！

乌鸡被称之为“卵巢清洁工”，女性朋友出现不育的情况的时候，可以吃点乌鸡当进行滋补，清除卵巢毒素，乌鸡中的营养物质非常的高，有助于排出身体内的毒素，缓解女性内分泌失调的情况。

番薯中含有的营养物质成分，可以有效的预防心血管疾病的脂质沉积，可以避免过度肥胖的情况出现，对于卵巢功能有一定的积极作用，可以很好的促进卵巢毒素的排出。

山楂中含有的山楂酸和柠檬酸等成分在里面，女性朋友经常吃点山楂或者是喝山楂泡水的话，可以起到保养卵巢的功效。

野葛根中富含的异黄酮对雌激素有很好的预防和治疗的效果，长期的服用的话，可以调理女性本身的雌激素，达到分泌和供应的效果。