1.检测体温
在床头准备一个体温计和一个小本子，每天早上醒来之后第一件事就是检测一下体温并且将它记录下来，大约一到两个月之后你会发现自己的体温变化规律，这样就可以成功的推测出自己的排卵期了。
2.排卵试纸
很多人都会觉得测试体温太麻烦或者是不明显，那么排卵试纸就简单多了，大约在月经走后第三天到第四天开始检测，每天检测一下，等到看到排卵试纸上出现的两条红杠越来越明显的时候就预示着排卵期快到了。
3.去医院做B超
当以上两个方法都用过了之后有些人还是拿不准自己的排卵日，是哪一天，那么就需要去医院做一下B超了，具体方法是在月经走后第10到12天的时候去医院检测一下卵泡的发育情况，这样就可以非常准确的检测出你的排卵日了。在这三种方法中这个方法最准确，当然也是最费钱的一种，但是想要准确把握自己的排卵日花这些钱也是值得的。