关于备孕「造人」，你听说过哪些经验之谈？今天我们就来盘点一下，备孕时常见的 5 个坑。
1. 「后入式」的性生活体位更有助于受孕
并不是。女性阴道前壁的长度大约是 7～9cm，无论用哪种体位进行性生活，精液都能靠近宫颈。日常备孕，就不要去纠结如何摆 pose 了。
2. 体温升高说明要排卵了
恰恰相反。用基础体温看排卵存在滞后性，女性排卵后，体内会产生孕激素，让人体基础体温升高 0.3 °C～0.5 °C。但体温升高时，排卵其实已经完成了，很可能会错过最佳备孕时机。
3. 排卵日就是下次月经的前 14 天
不一定。虽说排卵日一般在下次经期的前 14 天，但排卵日跟身体内的激素也有关系，受到压力、情绪等影响，可能会提前或者推后。
4. 吃黑豆可以助孕
别信。黑豆的植物蛋白含量丰富，但实际上「必需氨基酸」的含量极少，营养价值可能还不如鱼虾。另外，豆类中还有一种植物雌激素，叫大豆异黄酮，但雌激素作用非常弱，指望它助孕不现实。
5. 同房越频繁越容易怀上
瞎说。适当同房对备孕是有帮助的，比如排卵前 5 天到排卵后 24 小时内，每一两天同房 1 次有助于备孕几率最大化，但并不是越频繁越好。过于频繁，还可能影响每次射精的精子数量等。
想要快速备孕，除了饮食运动休息等，精准算好排卵期才是「成功造人」的关键！
为了帮助备孕期的女性算准排卵期，快速实现好孕，我们联合生殖科、妇科专家，共同打造了一款「经期记录」工具。不仅能记录日常经期，还可以预测排卵日和最佳备孕时间。
多个记录类目，满足高频需求
经期记录，不仅可以记月经，还能记排卵试纸、记爱爱、记体温体重。
- 记月经
一键点击「姨妈来了」，系统会自动根据你的信息，在日历上标记出月经时间。此外，还可以填写月经量和颜色，让你更了解自己的身体。
- 记排卵试纸
上传或拍摄排卵试纸，系统即可按照时间顺序排列，试纸结果、深浅变化，一目了然。试纸的旁边，还会备注当天是否有爱爱，帮助判断受孕时间。
- 记爱爱
哪天有爱爱？哪天用了避孕措施？轻轻一点，更便于后续回顾和分析。
- 记体温体重 BMI
虽然用体温算排卵有滞后性，但坚持记录也能发现其中的规律，在体温上升之前爱爱，同样有受孕的机会哦。
对于备孕人群来说，BMI 同样不可忽视。在记录体重的时候，不妨输入一下身高，看看 BMI 是否正常吧～
图片来源：丁香妈妈App
科学预测经期、排卵，重要日子不错过
经期记录工具，还可以根据记录信息进行智能预测，包括：
- 预测下一次来月经的时间
- 预测你的排卵日
- 预测适合同房的易孕期
基于这些预测，我们会适时提醒你做好准备。比如在易孕期，会建议你 1～2 天同房一次；排卵试纸出现「强阳」时，会提醒你 24 小时之内同房。实现科学预测，高效备孕。
图片来源：丁香妈妈App
记录数据可视化，周期行为一目了然
记录的每一条关键数据，我们都会按照周期进行汇总，可视化呈现，并进行简要的健康分析，比如：
- 月经多久来一次？每次来了几天？是否有异常？
- 哪些天有爱爱，易孕期有几次？
- 周期内的排卵试纸是如何变化的，强阳是哪一天？
点击每个记录类目，可查看更多详情哦，
<左滑下方图片感受一下吧>
图片来源：丁香妈妈App
针对备孕的关键数据——爱爱、试纸结果、体温变化，我们还将它们全部放在了一张大表中，可以更直观地看到不同时期的具体行为。
图片来源：丁香妈妈App
专业备孕指导，陪伴你科学备孕
除了记录、预测、提醒功能，「好孕日历」还设置了小贴士和专家建议。小贴士每日更新，并且是根据你当前所处的状态进行推送。
专家建议，则是从健康、生活、好孕等方面准备的 200 多篇备孕知识，比如：饮食运动与营养、疫苗与检查、性生活指南、用药安全、难孕难育等......更加全面和系统。
图片来源：丁香妈妈App
有些人会觉得生孩子很容易，可是你知道吗？在中国，平均每八对夫妻中，可能就有一对是不孕不育。此外，卵子排出后只能存活 12～24 小时。这也就意味着，想要怀孕，除了要有健康的精子卵子，还要精准抓住这个关键时期。
「经期记录」就是为了备孕人群而做的，帮助大家把握时机，快速怀孕，少走弯路。
最后提醒一点：如果月经正常、没有明确疾病、夫妻有正常性生活且没有避孕，但 1 年后还没有自然怀孕，一定要去医院看看哦。
本文专家
策划制作
监制：Mei
排版：Mei