它是叶酸的“生产者”！早晚吃，促进污血排出，子宫更“光滑”
对于女性身体的保养，其实讲究还是蛮多的，因为女性每个月都会经历生理期，这也是一个帮助女性清除内体毒素的重要过程，之所以我们女性普遍要比男性长寿，就是因为我们多了一个可以帮助我们排毒的器官，自然是需要好好爱护的。子宫的养护跟女性身体的内分泌以及雌激素都是有一定关联的，可以说是互相作用着，为什么很多的女性到了四十多岁以后，看起来却也依然的年轻，主要就是因为对于子宫的保养做足了功课，不仅会为子宫保暖，更是定期的帮子宫清洁，让子宫处于一种干净的环境中。
听起来很复杂，但其实就是想让大家在日常的生活之中要改变自己的饮食习惯，可以适量的补充一些叶酸。叶酸的作用很多既能够促进雌性激素的分泌，调节我们的内分泌，又能够将帮助子宫排污血，通乳散结，预防乳腺增生等情况！它是叶酸的“生产者”，女人早晚吃，促进污血排出，子宫更“光滑”！
燕麦
很多人女性为了控制自己的身材，就会经常购买一些燕麦片来吃，燕麦能够促进我们肠胃的蠕动，有着养胃润肠的效果，而且营养价值也是很高的。但很多的营养师认为，燕麦对于促进体内叶酸的产生也是有一定帮助的，像是孕妇甚至是刚生完孩子的女性，在早晨都是吃一些燕麦的，因为其中含有丰富的B族维生素以及叶酸物质，所以平时常吃也可以缓解胸胀，月经不调的问题！
蒲公英茶
不管是月经不规律的女性，还是处于更年期的女性，都是会或多或少的存在有妇科炎症的问题，因为长时间的污血没有排干净，毒素就会日积月累的停留在我们体内，再加上更年期的女性总是喜欢生闷气，就会出现乳腺增生的情况，这都是可以通过喝蒲公英茶来缓解的，可以说它是一种纯天然的“叶酸”，里面含有蒲公英素，可以在消炎抑菌的同时，促进污血的排出，预防妇科疾病！
蜂王浆
纯正的蜂王浆跟普通的蜂蜜其实还是有一定区别的，因为蜂王浆是用蜂蜜的珍贵分泌物所提取的，所以营养价值是一般蜂蜜的好几倍，而且蜂王浆中含有的维生素以及氨基酸都是促进叶酸分泌的好物质，可以促进雌性激素的蜂蜜，修复子宫损伤的同时，帮助女性排毒养颜。