遗精是男性正常的生理活动，每个人的情况不一样，遗精的次数也会不一样，从一个星期一次到一个月一次不等。但是如果遗精情况发生了改变，就需要注意了，特别是遗精变得频繁，还是需要及时调理下的。
内裤过紧会与阴部过度接触，这样会造成持续的刺激作用，当刺激达到一定的阈值时，就会导致射出的情况，除了内衣过紧，还有裤子过紧也同样会有这样作用，晚上睡觉时服装应该以宽松透气为主。
经常遗精的一个重要因素为神经过于敏感，对于外界的刺激很容易就出现反应，阈值也比较低，加上内裤的持续刺激，就会导致遗精。
外界的刺激可分为很多种，上面衣服的刺激是一种。每天眼睛收集到的信息例如淫秽书籍，影像，甚至是穿着暴露的女性都属于外界刺激，如果每天接触这些信息较多，生殖器处于长时间的兴奋状态，也是很容易遗精的。
经过上面的遗精原因简单介绍，估计你也能看得出来，频繁遗精的大部分原因是可控而且比较常见，只要改变下生活习惯并做功能性锻炼，都是可以避免的，而且遗精是正常的生理现象。
但是
熬夜劳累，精神压力过大，紧张焦虑等都是频繁遗精的诱因，特别是在频繁遗精情况出现后，会进一步加大男性的压力，而这样又会加重遗精的情况，如此形成恶性循环。只有调整压力，正视遗精现象，方能打破这一循环。
对于外界的刺激，我们可以采取转移注意力的方法，例如多运动，多与人交流，尽量调整生活习惯，避免接触有性暗示的信号。
还有其他的方法可以帮助人们调理频繁遗精情况的，例如中药精索固金丸、六味地黄丸等等都可以在医师的指导下进行服用。