最近，小九在后台收到一条网友的私信：
“我想请问一下，从上个月起，我男朋友除了实在没忍住，他就会忍精不射，这样正不正常啊？我觉得好无语，他说这是为了提高精子质量。我在想，他老是这样，到头来不会把精子憋坏吧？”
“而且昨天他更过分，还和我说要禁欲一段时间，真的离了大谱了！”
其实，关于“男性禁欲提高精子质量”的说法一直在网上热议不断，但这种说法到底有没有科学依据呢？
一、男性长时间禁欲，精子质量会变好吗？
一项出自《新英格兰医学杂志》的研究发现，许多备孕夫妇为了增加受孕机会，会让丈夫禁欲，将精子留到女人易受孕时。但研究人员通过研究，却发现这种做法十分不可取。
男性长期禁欲后，精液的确会增加，但精子属于新陈代谢物，若不能正常排出，精子后续定会逐步老化变坏。
并且，在禁欲2天后，活性精子的数目会减少，到第6天数目将降至最低，随着禁欲时间延长，畸形精子的数目也会不断增加。
假若男性长期无性生活，那精子也会逐渐失去运动力与受精能力，从而影响受孕几率。就算能成功受孕，也很容易出现流产或胎儿畸形的问题。
另外，长时间禁欲除了会导致精子质量下降还可能会对身体造成其它伤害：
1、诱发前列腺疾病
男性长期禁欲后，精子无法顺利排出就会堆积并堵塞前列腺、附睾和精囊等生殖器，也会导致生殖器充血。长期如此，很容易诱发前列腺或精囊炎等男科疾病，从而增加男性不育的风险。
2、导致性功能障碍
器官也有用进废退之说，男性若长期禁欲，生殖器官必然也会变得迟钝，雄激素不断减少，敏感度也会下降。长久以往，男性就会因为性冷淡而出现性功能障碍的问题。
3、影响心理健康
正常且和谐的性生活有助于缓解压力和不良情绪。但长期禁欲使得压力无处释放，就会让人变得焦虑易怒，严重影响心理健康。
二、男性一生排出精子的次数是有限的吗？
相信有很多人都听说过“精尽人亡”这个词，指在男性射精达到极限次数时寿命也就达到了尽头，所以有些男性为了不折寿而过度禁欲，事实真是如此吗？
男性同房的确可能会猝死，但绝非是“精尽”的锅。之所以会猝死，更大的原因是自身本就有冠心病等心脑血管疾病，或血管畸形等基础病。
另外，有些男性错误服用壮阳药后，过度兴奋或动作过猛，也可能导致猝死。
那男性是否也会绝精呢？其实，男性不存在“绝精期”。
有研究发现男性生育能力最佳阶段是25-40岁，这阶段的精子活力和质量都是最好的。而过了40岁精子活力和质量就会下滑，但精子数量却不减少，就算是60岁，依然会有精子产出。
所以，健康的男性就算年老，但也仍有生殖能力，不过是精子生存能力强弱改变而已，更不会有精子会完全耗尽这一说了。
三、这4种行为会悄悄“偷走”男性寿命！
在我们的印象中，男性的寿命似乎总是比女性短，而会偷走男性寿命的，往往是以下4个行为，男性朋友千万别不当回事：
1、不吃早饭
男性早上起床匆忙赶着去上班，总是会忽略早餐。但长期不吃早餐却会影响身体能量的摄入，降低大脑皮层活跃程度，并加速人体衰老，从而影响男性的寿命。
2、久坐不动
长期久坐不动很容易影响新陈代谢功能而引发三高和肥胖人体。并且久坐还会令男性关节功能退化，减缓下肢血液循环，不仅加速血栓形成，也会加速衰老速度。
3、抽烟酗酒
烟酒可谓是男性的“朋友”，工作应酬或借酒消愁总能看见它们。
中华医学会肝病学分会主任委员贾继东教授表示，短时间内大量饮酒却容易造成急性酒精中毒。长久如此，甚至会诱发酒精性脂肪肝，肝炎，乃至进一步引起肝硬化，还可能诱发食道癌、胃癌等癌症，从而缩短男性寿命。
4、压力过大
现在生活节奏很快，男性的压力的确会比女性大很多。但若不懂得释放压力，就会导致心态变差，甚至还会进一步影响日常饮食和作息。最终不论生理还是心理都会受到影响，寿命也会随之减少。
当代男性生活压力的确很大，健康和谐的性生活对于抒发压力是有一定帮助的。除此之外，男性也要牢记，不吃早餐，吸烟酗酒和久坐不动，都是伤害身体的行为。
参考资料：
[1]《你现在用的精子，是3个月前的“旧货”！禁欲一段时间，会变得更多、更好吗？》.家庭医生.2022-01-21
[2]《男人一生只能射精6000次？女人只能排400个卵子？看完长见识了》.家庭医生.2020-12-02
[3]《男性“缩短”寿命行为排行榜公布，烟酒不在榜，榜首多数人都会犯》.曾大夫健康科普.2023-04-21
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