对于孕妈来说，虽然在孕期有很多注意事项，这个不能做那个不能碰，但是听到最多应该就是“这个不能吃”吧。的确，由于孕妇不健康的饮食习惯，对于胎宝的发育和健康有直接的危害。最明显的就是很多新生儿出生后皮肤会出现一些红斑、红疹子、湿疹、黄疸等等，这就是因为孕期饮食的原因造成胎儿身体携带“胎毒”。不过，今天给各位孕妈们介绍3种食物，可以有效排除体内毒素，预防新生儿出生后携带“胎毒”，让宝宝更健康，赶紧来看一下吧！
1、莲蓬
莲蓬属于中药，在药店就可以买到。推荐做法：先将莲蓬洗净，然后放入锅中，在锅中加入清水煮沸后，小火煮30分钟之，然后放入生鸡蛋，再煮30-50分钟，关火后加适量冰糖。每天喝一碗莲蓬水，吃一个鸡蛋，不仅可以排胎毒，生出来的宝宝皮肤也相对白皙。
2、莲藕
莲藕中含有非常丰富的膳食纤维，孕妈在孕期多吃一些莲藕不仅可以缓解便秘现象，还有助于排出体内毒素，帮助胎儿排胎毒。对于莲藕的食用方法有很多种，不管是凉拌还是清炒对于孕妇来说都不错，不过市面上有一种藕合味道也不错，但是却不适合孕妇。因为藕合属于高温油炸食品，经过高温处理后的莲藕会失去其本身的营养价值，并且油炸食品热量高，孕妈不宜吃太多！
3、银耳
银耳具有非常高的排毒功效，尤其是对于女人来说，多吃银耳还有美容养颜的效果呢。对于孕妈来说，银耳的好处还不仅如此，除了可以帮助孕妈排出自身体内的毒素，对于孕妈长时间吃了“垃圾食品”导致胎儿自身携带胎毒来说，银耳同样具有帮助胎宝排胎毒的功效。银耳最常见的使用方法就是熬制成银耳羹，其方法简单方便，在此就不详细介绍了。为了胎宝的健康发育，和皮肤滋润，孕妈多吃点银耳绝对没错！
说起排胎毒，很多老人可能会想到吃鹅蛋的偏方，不过这种方法早已经被否定，鹅蛋的营养价值是不能忽视的，其蛋白质成分很好，但是对于排胎毒来说还差点意思，孕妈们不要被误导！