孕期每位准妈妈因为腹中怀着胎儿，所以吃饭、睡觉，即使上厕所都会时刻顾及胎儿，生怕不小心因为一个不经意的动作给胎儿造成影响。对于准妈妈孕期这种神经紧绷的状态，相关育儿文章普遍认为是没有必要的，毕竟胎儿没有我们想象的那么脆弱，只要准妈妈在孕期按照科学育儿知识度过孕期，都可以孕育健康的宝宝。育儿知识通过科学育儿干货的分享可以帮助准妈妈更加健康合理的度过孕期，并通过一些孕期小建议让准妈妈留意或改掉日常生活中的一些小习惯或者是一些行为动作，让准妈妈在孕期更加省心省力。准妈妈在日常生活中做这三种行为动作时，保持这样的姿势更加利于胎儿的发育。

一、端坐时双腿自然分开下垂

有的准妈妈坐在沙发做椅子上习惯后背靠在上面，并且习惯跷二郎腿。也许有的准妈妈在平时生活中就比较大大咧咧，不拘小节，也许是这种坐姿会让她们感觉舒服，因此她们在坐着时怎么舒服怎么来，跷二郎腿在准妈妈眼中不涉及形象问题，只要坐着舒服就可以。其实准妈妈在孕期端坐时最科学的坐姿是双腿自然下垂，稍稍叉开些以达到放松身体和心理的目的，这种姿势会让准妈妈的盆骨随着孕期一起发育，这样在卸货时就可以让准妈妈省不少力气。

二、上厕所时要采用坐马桶的姿势

有的准妈妈周围的环境决定了她们在上厕所时要在蹲坑上解决。准妈妈在孕期身体随着胎儿的发育会逐渐笨重，上厕所采用蹲坑，不仅会让准妈妈感到腰酸腿软，时间一长在起身时就会有一种眩晕感，在孕期后阶段，准妈妈的肚子越来越隆起，上厕所蹲坑会给她们带来不小的麻烦，有时根本难以下蹲。准妈妈在孕期上厕所时，最好采用坐马桶的方式解决，这样可以给准妈妈省去不少烦恼，也会让腹中的胎儿更加健康发育。

三、睡觉时要平躺

有的准妈妈在平时睡觉养成侧卧的习惯，孕期她们也会侧卧着睡觉，这种睡觉方式随着胎儿在腹中的逐渐成长很容易让他们在肚子中就感觉到压力，并且这种睡姿有时会让胎儿胎动频繁，影响准妈妈休息。在孕期，准妈妈晚上睡觉时采用平躺的姿势最科学合理，可以让胎儿在腹中平稳的休息，更加健康得孕育。