孕晚期，怎么才能顺利“熬”胎儿出生？孕妈早点知道会很轻松

对于准妈妈而言，孕期充满着甜蜜和对小宝宝的期待，同时，准妈妈也要闯过一个又一个关卡，才能迎来与小宝宝的美好相遇。在孕期中，准妈妈会遇到大大小小的各种问题，那么孕晚期，怎么才能顺利“熬”胎儿出生？孕妈早点知道接下来的这几点将会很轻松。

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妈妈保健操等。准妈妈要避免长时间站立，不可太过操劳，保持身体舒适，心情才会放松，也能更好地孕育宝宝；与此同时要远离辐射源，并要牢记，禁止X射线照射，以免增加胎儿畸形概率。准妈妈们一定在生活的方方面面做到杜绝危险，警惕伤害。

微量元素的摄入问题，比如钙。孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊高症，新生儿也易发生骨骼病变、生长迟缓、佝偻病以及新生儿脊髓炎等。所以孕妈妈们不仅要做好补钙工作，当然也要养成正确的饮食习惯，以防钙质的流失。准妈妈在孕晚期还要时刻留意胎动的变化。一般到孕32周后，胎儿的胎动变得强而有力，并且有一定规律，准妈妈可以根据胎动情况了解胎儿在子宫内的情况，监测胎儿健康与否。

还有晚期最明显感受到的变化就是尿频，妈妈们千万别憋尿，可能会引发膀胱炎。原因是增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，所有总是感觉到有排不净尿的感觉，不要刻意的不喝水，要合理补充水分。在进入孕晚期后，此时准妈妈无论选择顺产还是剖腹产，都要及早准备入院待产包，以免在生产时手忙脚乱。准妈妈身体如果出现浮肿的现象，身体还处于乏困的状态，那么不要忘记进行轻度运动，否则分娩的时候会增加难度和增长时间。越是到了怀孕的中晚期，准妈妈就要让自己每天的营养跟得上，同时注重每天的热量消耗，不至于胎儿过大，到时候想要剖腹产根本不行。

此外，怀孕初期孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物，保证足量的优质蛋白质及适量维生素、植物脂肪的摄入，确保有足够的营养支撑胎儿健康成长。这个时候准妈妈除了要保持营养摄入，注意休息外，有一项工作一定要格外重视，那就是对宝宝的胎教。无论是怀孕初期，还是胎儿稳定的孕中期，抑或胎儿即将降生的孕晚期，准妈妈都要时刻放松心情，保持身体健康，才能迎来聪明的小宝宝。已经步入孕晚期的准妈妈们很快就要见到自己的小宝贝了，想来心情是很愉快的。记住这几个小点，让准妈妈们顺利度过孕晚期。