怀孕后做好这3点,宝宝更聪明了

  每个准妈妈都希望自己的宝宝能够健康又聪明，为了能够生一个聪明的宝宝，准妈妈们可谓是费了不少功夫。有的准妈妈看了不少有关书籍或者吃了不少的偏方，但是效果并不是很明显。其实，要想生育一个健康又聪明的宝宝很容易，孕妈妈们只要注意一下几点就可以了。

  一、均衡膳食营养

  在怀孕期间，孕妈妈最常见的问题就是，“吃什么孩子才能聪明？”专家指出，要想孩子变得聪明，孕妈妈最好在怀孕期间吃一些富含DNA的食物，比如是海藻、海鱼等。此外，孕妈妈还应该多吃一些富含叶酸、钙、铁等的食物。当然，要想生育一个聪明的宝宝，孕妈妈首先就要保证自己的膳食均衡。

  医生指出，虽然吃富含DNA 的食物对孩子的智力有好处，但是孕妈妈也不能只吃海藻、海鱼等食物，也要多吃一些其他的食物。能吃尽量就吃，但是孕妈妈要注意千万不要为了满足口腹之欲，就随便乱吃东西。

  二、养成良好的生活作息

  虽然现代社会人们的生活条件是变得越来越好，但是现代人的生活作息越来越紊乱了。其中最普遍的问题就是晚睡，但是对于孕妈妈来说，拥有一个良好的生活习惯是非常重要的。为了保证胎儿能够健康的发育，需要孕妈妈格外的注意休息、睡眠，否则的话就会影响孩子的主要器官的形成。所以，孕妈妈一定要格外注意，调整好自己的生活作息，千万不要熬夜，这样才能保证胎儿能够在一个健康舒适的环境中健康的发育，才能让孩子变得聪明。

  三、保持愉悦的心情

  很多孕妈妈在怀孕期间经常会出现焦躁、情绪不稳的情况，其实这是因为孕妈妈在怀孕期间体内的激素不稳定导致的，属于正常现象。所以丈夫或者家人一定要体谅孕妈妈，尽量让孕妈妈保持一个轻松、愉快的心情。

  调查研究指出，如果孕妈妈在怀孕期间一直保持着愉快的心情其实对孩子的智力发育有着非常大的好处。反之，如果孕妇一直处于焦躁、伤心的情绪中，会严重危害孩子的生长发育，很有可能导致孩子出生后出现畸形。所以孕妈妈一定要注意，尽量要保持轻松愉快的心情，这样孩子才会变得聪明哦！

  生育一个孩子是不容易的，所以需要家人以及孕妈妈的努力，祝愿所有的孕妈妈都能拥有愉快的孕期。