其实苹果对于宝宝的智力发育是非常有帮助的，所以在孕期可以适当的吃一些苹果也是很好的。而苹果也没有什么太多的副作用。其实苹果也有水果之王的称号，这足以说明苹果的营养强大，它还有多种维生素，以及矿物质，在怀孕期间吃些苹果，能够降低孩子发生一些疾病的概率。而且对于妈妈也很有好处，所以对于苹果在孕期可以多吃一点。
樱桃虽小，但是它的营养含量却一点都不少，在孕期可以多吃一点樱桃，因为它能够有效的调理肠胃的消化的功能，在很多孕妇进入孕期的时候都会出现便秘的状况，这时候吃一点樱桃也是比较好的。而且吃一点樱桃还能够让宝宝出生之后皮肤更好。有很多孕妇都有贫血的状况，所以，樱桃的含铁量是比较高的，能有效缓解贫血的状况。
香蕉中的钾元素含量是比较高，对于血管以及降血压都有很好的作用，但是要知道的是香蕉的含糖量是比较高的，所以在孕期不适合吃太多。而且吃香蕉的时候也要注意吃新鲜的香蕉，不要吃一些反季节或者是变质的香蕉。香蕉中也含有非常丰富的叶酸，这对于宝宝的神经发育来说是非常好的。但是吃的时候一定要注意一些细节。