导言
对于待产的朋友，随着预产期的临近，她们的紧张感也越来越强。虽然现在有了无痛分娩的技术，但心里的这种担忧仍没法消除。
尽管无痛分娩可以极大地缓解疼痛，但每个产妇的感受仍然不同。有人说像痛经，有人觉得完全不痛，但大多数人还是觉得会有一些疼痛。尤其是从开指到真正生出来的过程，究竟会有怎样的感受呢？
01
孩子生出来的一瞬间是什么感觉？过来人：终于拉出来了，有点爽
第一产程：宫口扩张期
从医学上来说，第一产程是宫口从闭合状态到完全扩张（开指）的过程。对于初产妇来说，这个过程可能需要11-12小时，而经产妇则可能只需要6-8小时。这段时间，宫颈需要在宫缩的作用下逐渐扩张，为宝宝的出生做准备。
在这期间，产妇会感受到宫缩带来的疼痛，有点类似于严重的痛经。这种疼痛是间歇性的，每隔几分钟就会来一次。
很多产妇在这个阶段会感觉像是要拉大便，但医生通常会建议她们不要用力，因为过早用力会导致宫颈水肿，反而增加疼痛。
第二产程：胎儿娩出期
当宫口完全扩张后，进入了第二产程。这时，产妇需要开始用力，把宝宝从产道中挤出来。这个阶段的疼痛更加剧烈，但也因为可以主动用力，很多产妇反而觉得是一种解脱。
很多过来人都形容这个过程像是拉大便的感觉，而且感觉越来越强烈，越来越难忍受。医生会在一旁不断鼓励产妇，告诉她们什么时候该用力，什么时候该放松。
最后一刻：宝宝出生
当宝宝的头部逐渐露出时，产妇会感受到一种巨大的压力和疼痛。医生会提醒产妇不要再用力，以免造成撕裂。在这关键的几分钟里，医生和助产士会采取各种措施，帮助宝宝顺利出生。
当宝宝终于出生的那一刻，很多产妇形容这感觉就像是解决了一年的便秘，瞬间觉得身体轻松了很多。
产房里的温度通常比较低，所以宝宝出生后，产妇可能会感觉到下面一阵寒凉。这是因为宝宝出来后，原来出来的通道不会那么快就恢复成以前，所以就会觉得有点“钻风”，这是正常现象。这也是为什么产后要好好保暖的原因。
02
如何缓解生产的紧张和疼痛
对于很多准妈妈来说，生孩子是一次既期待又害怕的经历。如何缓解紧张和疼痛，是很多人关心的问题。
分散注意力
在等待开指的过程中，产妇可以通过刷手机、看视频、玩游戏等方式来分散注意力。这样可以减少对宫缩的关注，从而缓解疼痛感。很多产妇反映，这种方法确实有效，可以让自己不那么紧张。
无痛分娩
无痛分娩是一种通过注射麻醉药物来缓解分娩疼痛的方法。虽然不能完全消除疼痛，但可以将原本难以忍受的疼痛降到可以忍受的范围。特别是在第一产程，很多产妇几乎感觉不到疼痛。无痛分娩不仅减轻了产妇的痛苦，也让分娩过程变得更加顺利。
学习分娩知识
准妈妈可以通过阅读相关资料，了解分娩的全过程。掌握了足够的知识，心里有底，自然就不会那么紧张。比如，知道第一产程和第二产程的区别，了解宫缩的作用和正确的用力方法等，这些都可以帮助产妇更好地应对分娩。
果妈寄语
分娩是每个女性都要经历的重要时刻，虽然过程充满挑战，但也是迎接新生命的美好时刻。从开指到宝宝出生，产妇会经历不同阶段的感受。了解这些感受，学会如何应对和缓解紧张与疼痛，可以让分娩变得更加顺利和轻松。
希望每位准妈妈都能保持积极的心态，迎接宝宝的到来。相信自己，一定可以顺利度过这段旅程，迎来属于自己的幸福时刻。祝所有的准妈妈们好孕！
声明：本文图片来源网络，刊载此文是出于传播知识传递信息的目的，如有侵权，请及时联系我们，我们将第一时间处理。
作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。