人是每天都离不开吃饭的，但是现今的年轻人对每天的进食非常随意，可以一天一餐或几餐，也可以两顿饭加起来一顿吃，但是女人怀孕后，还能一天一两顿、随便一个方便面一个外卖就对付了事吗？答案当然是否定的。特别是这顿饭最好一餐也别落下，对自己和宝宝的身体更好因为正常三餐对于母亲和胎儿来说意义重大，如果准妈妈在孕期中不好好吃饭对宝宝和自己有以下几个影响。

第一个影响：可加重孕妈便秘的情况。孕期中孕妇便秘的情况十分普遍，这是因为怀孕后体内的激素发生了变化、饮食上的改变、子宫增大对胃肠的压迫以及缺乏运动所造成的，如果日常三餐不规律的话，很容易引起肠胃消化功能的紊乱，加重便秘的症状，严重的便秘会诱发痔疮，用力排便时还存在引起子宫收缩引致胎儿流产的隐患。

第二个影响：可导致孕妈低血糖。普通人出现血糖过低时会颤抖心跳甚至昏迷的情况，可孕妈不是普通人，她的肚子里有胎儿，胎儿的营养全靠妈妈供给，当母亲长期不吃早餐而造成低血糖的时候，不但容易导致孕妈昏厥的现象，还会因此引致胎儿大脑缺氧、流产、早产，这对于母亲和胎儿来说都是非常危险的。

第三个影响：对胎儿的危害更大。不少孕妈早上喜欢睡到自然醒，错过了早餐，但实际上早餐对胎儿和孕妈自己都不可或缺，妈妈的血糖就是胎宝宝所需要的能量，如果妈妈因饮食随意而引起营养不全面，不能够满足胎儿的营养需要，胎儿将出现生长发育迟缓、低体重的现象；当矿物质、维生素严重欠缺时，可直接影响到胎儿的大脑、肾脏和骨骼的发育，所以，有了胎宝宝的准妈妈们，这顿饭最好一餐也别落下，对自己和宝宝的身体更好，在孕期可不要任性了。

孕妈怀孕后，长期不吃早餐除了能引起孕妈低血糖和加重便秘外，还有其它危害，如：胆囊炎、胃炎、免疫力下降、容易发胖等等，因此，正常吃饭才能保证自己的身体健康，也才能更好地保障胎儿在孕期中的各种营养的充足供应，有利于宝宝的发育。

怀孕后，由于体内激素分泌发生变化，不少孕妈会感到倦怠、犯懒，但是吃饭这件事情不但不能够偷懒，反而更要用心去对待，因为正确的饮食跟胎宝宝的健康息息相关。到了孕后期，由于胎儿的生长发育迅速，孕妈记得还要做到一日多餐，宝宝的营养供给才得以保证。对此你们是怎么看的，欢迎在下面的评论区留下你们的看法。（文中配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）