怀孕对于女性来说是一生中十分重要的事情，一旦怀孕，不管是对自己还是对胎宝宝，都要付出百分之二百的心血。

尤其在怀孕的过程中，孕妈都避免不了各种各样大大小小的检查，因为只有通过这些指标才能确认孕妈和宝宝的身体是否健康，其中孕酮就是一项重要指标。

一、什么是孕酮？

孕酮是一种由卵巢黄体分泌出的天然孕激素，又被称为黄体酮。在体内能够对雌激素激发过的子宫内膜有显着的形态学影响，而且还能够维持妊娠所需。

另外，孕酮值的高低能够判断出胚胎的质量好坏，对宝宝的健康出生可是有着重要的参考意义。

二、孕酮低对孕妈有什么影响？

正常情况下孕妇的孕酮水平不能低于10ng/ml，若是低于这个数值胚胎会被母体当做异物，从而排斥胎儿，其次孕酮是调节雌激素的重要激素之一，它决定了是否能够给胎儿提供一个健康生长的环境，所以孕酮低的孕妈会引发先兆流产、宫外孕、早产及不孕症等。

如果孕妈孕酮偏低，可以通过吃些大豆类的食物来补充，或者维生素E等来帮助调节孕酮平衡。

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三、孕酮低由什么因素影响？

孕酮低最常见的原因之一是因为女性的黄体功能不全造成的，从而导致黄体所分泌的孕酮不足；另外一种原因则是生殖内分泌异常导致，在胚胎早期发育的时候，是需要雌激素、孕激素、绒毛膜促性激素三种激素的，若是发生异常的话，也会导致孕酮低。

四、如何调节孕酮低

对于孕酮低、雌激素低的孕妇来说可以吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果来补充孕酮，比如猕猴桃、草莓、柚子等水果，还有豆制品也是不错的选择，它能够补充天然的雌激素和维生素。另外，规律的作息和适当的锻炼身体也是必不可少的。

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