在怀孕中晚期，孕妇身体需要的营养越来越多，随着胎儿加速发育身体所需营养也不断增多。因此在不少孕妇看来，自己平时多吃点食物多补充点营养，才可以给宝宝提供更充足的营养。事实上孕期补充营养是很有必要的，但是一定要保证合理饮食，尽量少吃宵夜。因为吃宵夜是个坏习惯，不但会影响孕妇肠胃正常吸收，而且对胎儿发育也会带来不利。
1、脂肪堆积体重超标
在有的孕妇看来，怀孕的时候就要多补充营养，即便胖一点也关系不大。但是如果晚上经常吃宵夜，体重可能会慢慢超标，这是由于晚上新陈代谢会逐渐减弱，热量消耗也会放慢，如果这时补充热量而得不到消耗，就会转化为脂肪在身体里面堆积，最终导致肥胖，不但对分娩带来影响，甚至还会导致难产。
2、影响胎儿正常发育
在有的孕妇看来，自己之所以经常饿主要在于被胎儿吸收了大部分营养，因此只有多吃才可以让自己和胎儿得到足够营养补充。事实证明并非吃得多胎儿就会发育更好，因为胎儿发育所需的营养并没有那么多，很多营养则是被孕妇自身吸收了。因此如果怀孕期间经常吃宵夜，不但会引起肥胖，而且对胎儿发育会带来很大不利。
3、睡眠质量严重下降
人体生物钟是非常有规律的，晚上主要是用来休息缓解疲劳的，如果晚上经常吃宵夜，无疑会让肠胃运行负担加重，消化起来难度很大。身体所有习惯是共同协作运行的，一旦消化系统出现问题，会对其他系统运行带来很大影响，这时孕妇往往睡眠质量受到影响，甚至彻夜难眠，长期下去睡眠质量严重下降，对胎儿发育带来很大不利。
小结：怀孕期间补充营养是非常有必要的，但是建议孕妇不要多吃夜宵，防止对消化带来影响，同时对正常睡眠质量带来不利，你在怀孕期间经常吃吗？