丈夫打鼾也会影响胎宝宝的发育吗

　　打鼾会影响到他人休息，常常被人们认为是一种不太被接受的睡眠习惯，而妻子怀孕期间丈夫如果打鼾，则不仅影响到孕妇休息。还会因为鼾声本身影响到胎儿的发育。甚至丈夫长时间持续性的鼾声就像噪声一样干扰着孕妇的情绪，极其不利于孕期胎教的顺利进行。

　　打鼾俗称打呼噜，是很多人特别是男性睡觉时司空见惯的表现。以往人们常常认为打鼾是一个人熟睡的标志，但现代医学研究表明，打鼾其实是不利于健康的。人们在打鼾的过程中，呼吸会反复性地暂停，这样就容易导致大脑缺氧，不利于正常的血液循环，进而引发各种心脑疾病。

　　由于鼾声在夜深人静的时候非常具有穿透力，因此很容易影响到妻子的睡眠。特别是一些女性入睡后本就容易醒，被丈夫的鼾声吵醒后再次入睡则会更加困难。与此同时，母亲入睡后，腹中的胎儿也会跟着入睡，丈夫的鼾声能够吵醒妻子就同样能够吵醒胎儿，并且这类似于噪声的鼾声也往往会让妻子心烦意乱。孕妇没有好心情，自然身体状况也就会跟着下降，随之而来的就会是一系列对胎儿不利的连锁反应。

　　防止丈夫打鼾主要可以从纠正睡姿做起。通常习惯仰卧入睡的人容易打鼾，这是因为人在仰卧的时候，舌根下坠阻塞了呼吸道所致，因此我们不提倡仰卧睡姿。而俯卧睡姿虽然有助于帮助身体呼出废气，并且让人有极其强烈的安全感，但是由于会压迫内脏，特别是心脏，所以也不提倡。比较好的睡姿是右侧卧位，不仅不会压迫心脏，还可以让身体保持稳定的感觉。因此丈夫可以在入睡的时候就选择右侧卧位，同时如果妻子在入睡的过程中被丈夫的鼾声吵醒，也可以将丈夫叫醒，提醒他采用右侧卧位。

　　丈夫有抽烟的习惯，并且鼻部有异物是导致打鼾的客观原因，所以在妻子怀孕期间丈夫最好少抽烟，或者考虑戒烟。另外，有研究表明，睡前喜欢喝浓茶、咖啡或者酒的人也容易打鼾，这是因为上述饮料都对神经系统有刺激作用，会使肌肉变松弛，进而导致夜晚鼾声不断。准爸爸如果有上述习惯，最好在妻子怀孕期间加以克制。平时也要注意多参加体育锻炼，注意控制体重，增强心肺功能，都会对缓解打鼾起到一定程度的帮助。不过也有专家指出，打鼾存在某些先天或者遗传方面的原因，因此有些人的打鼾习惯甚至会伴随终生。如果丈夫的打鼾实在难以控制，那么在妻子怀孕期间最好夫妻分房睡。

　　除了丈夫打鼾外，一些女性在怀孕期间也会出现打鼾的状况，这要比丈夫打鼾对胎儿的危害还大。特别是很多体重超出正常水平的孕妇，熟睡时过于频繁的打鼾往往会对胎儿的生长发育造成迟缓的影响，导致孩子出生后会显得比正常年龄小。同时孕妇本身也有患上高血压的可能。

　　表面上看，打鼾是一件极小的事情，但由于人在睡觉时打鼾会导致呼吸暂停，因此这其实是非常危险的信号，必须引起足够的重视。准爸爸或者准妈妈打鼾的过程中，一方如果发现另一方有长时间的呼吸暂停现象，就要考虑及时就医了。否则人的呼吸一旦长时间的停止，个体很有可能出现昏厥或者由于大脑缺氧导致更为严重的脑部疾病。不过医学上认为95%的打鼾病人，都可以通过相应的方法进行治疗，通常针对没有严重影响生活和身体健康的打鼾症状，主要是进行饮食调节，并配合相应的运动，将体重控制在正常标准。而比较严重的打鼾则可以通过手术对阻塞呼吸顺畅的部位进行整形。

　　育儿网小提示：

　　打鼾本身不利于身体健康，丈夫的鼾声不仅影响妻子怀孕期间的睡眠，还对她腹中胎儿的发育不利。因此准爸爸需要采取一定的对策，缓解自己的打鼾症状，必要时夫妻分房睡或者向专业医生求助。如果妻子在怀孕期间打鼾，准爸爸则一定要提高警惕，及时纠正妻子的睡姿，并且做好她的体重控制工作，尽量避免妻子过于频繁且持续性的打鼾，因为长期的呼吸不顺畅极其不利于胎儿的生长发育。

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