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便秘孕妈的饮食宜忌有哪些 全谷类:不宜吃全麦粉、糙米,未经加工的玉米、小米、高梁、青稞、荞麦等,代之以标准米、标准面,加工后的玉米粉、小米、高梁、麦片、燕麦片、荞麦面等。&ems
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时间:2024.10.12 17:19:05
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孕妇补锌的蔬菜有哪些 良好食物来源 贝壳类海产品、红色肉类(如牛肉、猪肉、羊肉等)、动物内脏是锌良好的食物来源。 推荐菜肴
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时间:2024.10.12 14:51:30
编辑:admin
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良好食物来源 奶及奶制品是最佳补钙食品。带壳、骨、刺吃的小鱼、小虾如虾皮以及大豆制品也是不错的补钙选择。此外,硬果、芝麻酱、海带、绿色蔬菜等钙含量也很丰富
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时间:2024.10.11 11:48:13
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